Psyllium husk of ispaghula, is afkomstig van de vlozaadplant. Psyllium husk zijn gefilterde zaadjes en worden voornamelijk gebruikt om de vezelinname te verhogen, het afvallen of bij darmproblemen. Pysllium kan als bindmiddel gebruikt worden in brood (4 gram/500g meel), sauzen, koekjes en soep. Deze vezelrijke zaden kunnen ook worden ingenomen in combinatie van bijvoorbeeld water, sap, melk of smoothies. We raden aan de aangeboden dagelijkse inname niet te overschrijden en bij het gebruik van Psyllium Husk genoeg water te drinken.
